Skön morgon
Även idag var gymmet nästan helt tomt vilket var riktigt skönt. Och inga krystade män idag heller så var lättare att koncentrera sig på sitt eget nu när man inte har någon egen musik :(.
Idag var det axlar, rygg och cardio på schemat. Gick bra i alla övningar idag så jag kommer fortsätta med mina rehab vikter på tisdag när det är axelpress och axeldrag. Snart är jag nog på banan igen och kan ta i med tyngre vikter :).
Och när det är i stortsett tomt på gymmet kan man fota i bättre ljus än toan med haha.
Dock väldigt svårt att få en rättvis bild på ryggen själv. Ser så mkt mer i spegeln än ja kan få på bild. Men lite händer det där med :).
Sen får jag bjuda på en ren flum bild med;).
Sen får vi ju inte glömma cardion.. Frågan är lär man sig tycka om intervallerna på cykeln eller lär man sig bara att genomlida skiten? Haha för det är pain!
Men utan extrem svett kommer jag inte till mina mål heller om en vältränad kropp. Och ja nog var det svettigt med intervallerna. 20min på cykeln och jag e nog lika svettig som efter 40min löpning..
Och även idag hann jag lägga mig i solariet i 15min och få lite mer ljusterapi. Så avkopplande verkligen. Rekommenderar alla att börja med det efter denna skit sommaren.. (och ja jag vet det anses cancerframkallande men vad är inte det i dagens samhälle? YOLO!)
Morgonens förbränning blev :
Nu väntar 7h i butiken innan min kära familj kommer och hämtar mig så vi kan åka hem och träffa lite vänner ikv. Och dieten bjuder på tacos, cola och glass, inte illa va?;).
// Linda
